ulybnidruga.ru

К сожалению, это вещество не усваивается организмом без термической обработки. Поэтому полезнее всего употреблять томаты в виде натурального соуса или пастеризованного сока без добавления соли и специй. Оба продукта одинаково полезны для нас благодаря своим свойствам поддерживать общее состояние организма и предотвращать преждевременное отмирание клеток.

Есть свёклу можно сколько угодно, в любом виде. Это может быть овощной салат, приготовленный из вареной или запечённой свёклы, борщи на овощном отваре, винегреты и многое другое.

Однако, несмотря на бесспорную пользу чеснока, употреблять его желательно в умеренных количествах: в день вполне достаточно одного или двух зубков.

Пить освежающий лимонный сок (разумеется, не в чистом виде, а разбавленный водой) можно в любое время дня. Пригодится и его ароматная кожура. Белую часть можно использовать вместо скраба, а жёлтую – натереть на мелкой тёрке и добавлять в разнообразные блюда.

Ежедневно употребляя две ложки соуса или хотя бы один стакан сока, вы будете выглядеть гораздо моложе своих лет! Но не забывайте есть и свежие помидоры – хоть они и не омолодят вас, но зато доставят в организм запас витаминов и микроэлементов.

В зелени петрушки содержатся миристицин, витамин C, хлорофилл и каротиноиды – всё, что необходимо нашему организму для замедления старения.

Имбирь обладает антибактериальными свойствами. Принимаемый внутрь, он помогает устранить воспалительные процессы, ускоряет заживление ран, усиливает регенерацию тканей. Ещё одно полезное свойство имбирного корня – его способность устранять дискомфорт, вызванный морской болезнью или тошнотой при беременности. Этот полезный продукт способствует улучшению пищеварения, усиливает кровообращение, улучшает снабжение мозга и кожи кислородом, задерживая таким образом процессы старения нашего организма.

Достаточно съедать по одному пучку петрушки два-три раза в неделю или добавлять это растение в салаты – и вы будете выглядеть просто потрясающе! Соком петрушки протирают воспалённую, склонную к высыпаниям кожу. Применяют его и при стоматологических заболеваниях. Достаточно пожевать веточку этого растения – и вы сможете избавиться от запаха лука или чеснока.

Многие уверенны, что лимон нельзя употреблять при нарушении уровня кислотно-щелочного баланса в организме. На самом деле это совсем не так. Лимон в умеренных дозах может помочь вывести из организма излишки сторонних кислот, заодно «подхватывая» и немало токсичных веществ!

Это растение снимает воспаление и отеки, сохраняет структурную целостность клеток, очищает кровь и вырабатывает глутатион, благодаря которому происходит общее омоложение организма.

Антиоксиданты и растительные жиры, содержащиеся в ядрах миндаля, необходимы для омолаживания кожи. Они увлажняют её, возвращают ей эластичность. Антиоксидантов, правда, больше всего в его кожуре, так что, выбирая миндаль, лучше остановиться на неочищенном. Аргинин способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения, что также способствует сохранению молодости организма.

Корень имбиря – продукт, богатый такими полезными веществами, как цинеол, цитралем и генгерол.

Польза чеснока заключается в том, что он улучшает состояние сосудов, делая их более эластичными. Таким образом предотвращаются или резко замедляются практически все негативные изменения в кровеносной системе, развивающиеся с возрастом у каждого человека.

Есть ещё немало продуктов растительного происхождения, которые помогают замедлить старение. Это и нежное авокадо, и красный перец, и шпинат, и капуста брокколи, и свежая черника, и листовой салат. Употребляйте эти продукты регулярно, и тогда вы сохраните красоту и молодость на долгие годы!

В этом продукте содержатся полезные для нас флавоноиды, витамин E, L-аргинин, полиненасыщенные жирные кислоты.

Эти ярко-жёлтые, как солнце на детском рисунке, плоды – настоящий кладезь полезных веществ. Помимо витамина C, в их составе содержатся антиоксиданты, лимонное масло, флавоноиды, кислоты.

Всё гораздо проще, чем кажется на первый взгляд. Эти люди ведут здоровый образ жизни и правильно питаются, регулярно употребляя продукты, продлевающие молодость. 7 веганских продуктов против старения организма помогут вам оздоровить свой организм и выглядеть по меньшей мере на 10 лет моложе своего биологического возраста.

Это едва ли не самое популярное народное средство от многих заболеваний. Не зря его часто называют природным пенициллином.

Хотя по своему действию свёкла схожа с томатами (частично – из-за содержащихся в обоих продуктах полезных веществ), её свойства зачастую проявляются куда более явственно – и всё это благодаря наличию в составе большого количества клетчатки, которая выводит из организма токсины и свободные радикалы.

К сожалению, из-за сосудорасширяющих свойств миндаля употреблять его нужно осторожно, особенно при гипертонии. Впрочем, от одного или двух ядрышек вреда не будет, только нужно внимательно следить за самочувствием.

Имбирь можно добавлять в чай, салаты, соусы и смузи. Его ломтиком протирают кожу, чтобы избавиться от морщин.

Сохранить красоту и молодость несмотря на годы – вот заветная мечта если не каждого из нас, то уж прекрасной половины человечества – наверняка. Мы с восхищением провожаем взглядом тех, кто выглядит значительно моложе своих лет, и втайне вздыхаем: как им это удаётся?

Остальные вещества не менее полезны – они чистят и обогащают кровь. Кроме того, благодаря высокой питательной ценности этого корнеплода одного блюда из свёклы, съеденного за завтраком, достаточно, чтобы обеспечить себя зарядом бодрости до самого обеда. А салат из свёклы на ужин – приятное завершение дня и залог хорошего пищеварения.

Восстановление уровня pH, происходящее при употреблении этого цитруса, способствует омолаживанию организма, так как активное внешнее старение проявляется именно в результате его нарушения. Но и это ещё не всё! В лимоне содержится пектин, поэтому этот фрукт:

Эти овощи имеют в своем составе ликопин и каротиноиды. Первый особенно полезен. Он придаёт плодам насыщенный красный цвет и защищает его от солнца. Этот же эффект он может дать человеческой коже, предотвращая негативное влияние на неё окружающей среды и тормозя старение.

В её составе присутствуют такие полезные природные компоненты, как водорастворимая клетчатка, калий, холин, гиалуроновая кислота, каротиноиды.