Популярное: как бывшая &039;фитоняшка&039; стала известной моделью plus size фото

как бывшая &039;фитоняшка&039; стала известной моделью plus size фото

Бывшая модель и спортсменка Латисия Томас, участница соревнованй по фитнес-бикини, чувствовала себя несчастной и страдала от неуверенности в себе, имея безупречное тело. Теперь девушка носит одежду на шесть размеров больше, выступает на подиуме в plus-size-категории, и абсолютно счастлива, пишет Daily Star.

«Это нормально – любить себя независимо от размера», — говорит девушка.

26-летняя Латисия, австралийка из Лос-Анджелеса, объяснила, почему внутренние преобразования намного важнее, чем килограммы и сантиметры. Когда она нашла свою старую фотографию, где была снята в спортивном зале перед конкурсом бикини, и выложила ее в Инстаграм вместе с более свежим снимком, многие люди написали, что им больше нравится вариант «до».

Сейчас, по словам Томас, она полностью изменила свои взгляды на жизнь, научилась принимать себя и любить. Plus-size-модель подчеркивает: «Я не призываю вас отказываться от активности и делать выбор в пользу нездорового образа жизни. Я считаю, очень важно слушать ваше тело – только вы знаете, что лучше для него».

Posted by Admin Опубликовано: 25.2.2017 Комментарии (18)

[разбор ситуации] как изменить денежное поле вокруг себя, по просьбе читатей

[разбор ситуации] как изменить денежное поле вокруг себя

Рубрика «Поведенческие финансы».

Если говорить в общем и целом, то:

Выводы:

В этом году твердо решила сформировать «финансовую подушку». Определила для себя ее размер - 120 000, сумму которую буду откладывать - 10 000. Открыла накопительные счета в двух банках... и начался какой-то кошмар.Мир как будто проверяет меня на прочность. Все время какие-то жизненные обстоятельства, приводящие к непредвиденным расходам - сломалась посудомойная машина, засорился септик, кто-то заболел, кому-то срочно нужна финансовая помощь, несколько юбилейных дат у родственников (за этот период сходила на 4 юбилея), кто-то родился, кто-то женился, машина сломалась... Так я и топчусь на месте размер моей «финансовой подушки» - 30 000. Вот уже полгода ничего не меняется. Как изменить поле вокруг себя!? Марина

Posted by Admin Опубликовано: 23.2.2017 Комментарии (18)

7 советов и рекомендаций, самое интересное

как победить стресс: 7 советов и рекомендаций

Сегодня многие так или иначе пытаются победить стресс. Ритм нашей жизни ускоряется или осложняется определенными событиями, мы ощущаем беспокойство, ухудшение самочувствия, тревожность, нарушение сна и другие симптомы.

Многие утверждают, что глубокое дыхание в положении сидя действует благоприятно на эмоциональное состояние. Нельзя игнорировать стресс и его симптомы.

Положите руку на живот, затем глубоко вдохните. Вы заметите, как поднимается грудь и живот. Вдыхая, думайте о том, как расправляются легкие, как воздух свободно проходит через нос. Практикуйте это в течение 3 минут, после начните вдыхать через рот. 5 дыхательных повторов трижды в день смогут значительно помочь победить стресс.

7. Занятия спортом

Posted by Admin Опубликовано: 21.2.2017 Комментарии (18)

Маша ефросинина показала зажигательные танцы с двумя любимыми мужчинами, новинка

маша ефросинина показала зажигательные танцы с двумя любимыми мужчинами

Зимние праздники не обходят звезд стороной. Так, Маша Ефросинина на официальной странице в Instagram опубликовала видеоролик с супругом, бизнесменом Тимуром Хромаевым, а также их маленьким сыном Александром.

«Маш, ты супер. Зажигалочка. Классно танцуешь. И вообще молодец. Всего хорошего тебе и семье», «Не могу удержаться. Ну какой же милый и довольный ваш Александр. Он так танцевал, будто все силы собрал, чтоб показать класс для Дедушки Мороза! И еще, я думаю, что кайфовал от вас, родители, что вы с ним на одной волне!», «Молодцы, семья! Но малой сзади просто огонь» – пишут в Сети.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Смотри видео танцев Маши Ефросининой с мужем и сыном:

Posted by Admin Опубликовано: 19.2.2017 Комментарии (18)

Руководитель на пятёрку, по просьбам читателей

руководитель на пятёрку

Один из руководителей такого типа однажды сказал:

5 уровень — позволяет добиться исключительных результатов и обладает выдающимися личностными качествами.

3 уровень — компетентный менеджер, который умеет организовывать людей и рационально распределяет ресурсы.

Posted by Admin Опубликовано: 17.2.2017 Комментарии (18)

Новое: с чего начать и на что обратить внимание

публичное выступление: с чего начать и на что обратить внимание

Поверьте, если на вашем выступлении может что-то пойти не так, то так оно и будет. Именно поэтому заранее «познакомьтесь» с площадкой, на которой вам предстоит выступать. Приедьте за 40 минут до выступления, подключите ноутбук, проверьте, всё ли в порядке с презентацией, протестируйте микрофоны. Проверьте всё, что только можете проверить.

Всё сложно делать в первый раз. Особенно если речь идёт о том, с чем вы почти в жизни и не сталкивались. Итак, как поступить, если вам предложили выступить перед аудиторией? Соглашайтесь! А о том, как подготовиться к публичному выступлению, мы поговорим ниже.

Поэтому, прежде чем выбираться на сцену, тщательно прорепетируйте свою речь дома. Например, можно записать все основные тезисы, которые вы хотите донести до аудитории, а затем, опираясь на них, проговорить всё своё выступление самому себе. Поверьте, после этого вы, во-первых, скорректируете скользкие моменты и уберёте всё лишнее. А во-вторых, будете увереннее себя чувствовать и знать, о чём говорить на каждом из ваших слайдов.

Posted by Admin Опубликовано: 15.2.2017 Комментарии (18)

Легендарный кот бегемот был похищен из &171;булгаковского дома&187;, от наших пользователей

легендарный кот бегемот был похищен из &171;булгаковского дома&187;

Сегодня в центре Москвы был похищен легендарный кот Бегемот. Знаменитый четвероногий питомец обитал в «Булгаковском доме». Однако сотрудники музея сообщили о его краже. По некоторой информации, животное пропало сегодня утром. Директор музея Николай Голубев рассказал, что кота поместила в сумку неизвестная женщина и унесла его. Так вышло, что камеры наблюдения не смогли ее запечатлеть.

Добавим, что через несколько часов после публикации этой новости кота Бегемота, к счастью, нашли. Полиция обнаружила животное в 200 метрах от Дома Булгакова у театра Моссовета.

Бегемот проживает в доме писателя с 2005 года и является штатным сотрудником (и одновременно экспонатом) музея. За ним очень хорошо ухаживают и постоянно уделяют ему внимание. Коту уже 15 лет, поэтому сотрудники беспокоятся за его самочувствие. В последнее время он часто болеет, поэтому его кормят особым кормом, а также его регулярно обследуют врачи, сообщает издание «Комсомольская правда».

Posted by Admin Опубликовано: 13.2.2017 Комментарии (18)

Почему даже самая ленивая тренировка лучше, чем её отсутствие, обновлено

почему даже самая ленивая тренировка лучше, чем её отсутствие

Один из наиболее частых вопросов, продиктованных нашей ленью: идти ли на тренировку, когда якобы нет сил для полноценного тренинга, или пропустить занятие, проведя вечер на диване? На самом деле ответ на этот вопрос всегда один.

Смысл в том, чтобы всё время оставаться в определённом ритме и менять плохие привычки на хорошие. В данном случае хорошая привычка — систематическое посещение спортзала или тренировочной секции, плохая — пропуск занятий.

Как только вы начинаете пропускать тренировки, вы заменяете хорошую привычку плохой. С каждым новым пропуском прогуливать тренировки снова и снова становится проще, а самоконтроль ослабевает.

Самое сложное в «ленивых» тренировках — начать, сдвинуться с мёртвой точки. Как только вы окажитесь на спортивной площадке, действие пойдёт по инерции. То же самое и с полноценной тренировкой в спортзале: многие начинающие атлеты ленятся не столько тренироваться, сколько дойти до тренажёрного зала. Как только вы окажетесь в его стенах, сама атмосфера «качалки» не даст вам расслабиться.

Если вы ходите в спортзал для жены (мужа), родителей, детей, родственников или подписчиков в Instagram — делайте что хотите. Если же вы движетесь к намеченной цели и хотите оставаться честным перед самим собой — делайте максимум того, что можете, с тем, что у вас есть, и там, где вы оказались. Это золотое правило дисциплины полезно применять во всех областях жизни.

Posted by Admin Опубликовано: 11.2.2017 Комментарии (18)

Как избавиться от муравьев навсегда, новинка

как избавиться от муравьев навсегда

Наслаждение летней порой может быть испорчено одним малоприятным явлением — насекомыми. На инстинктивном уровне в людях заложен страх и отвращение к ним. И не зря: в ходе эволюции мы четко усвоили, что насекомые кусаются, распространяют инфекцию и портят продукты.

© DepositPhotos

Заметим, что масло гвоздики полезно для здоровья, его аромат способствует повышению иммунитета и укреплению организма. Оно применяется при простудах и инфекциях как антивирусное и антибактериальное средство.

А у тебя в квартире есть муравьи? Какие методы борьбы с ними оказались эффективнее всего? Поделись своим опытом в комментариях. Не забудь рассказать об этой полезной информации у себя на страничке!

Posted by Admin Опубликовано: 9.2.2017 Комментарии (18)

Корфу признан лучшей киноплощадкой европы 2018, новое на сайте

корфу признан лучшей киноплощадкой европы 2018

Британский сериал «Дарреллы» (The Durrells), принес острову Корфу победу в конкурсе Сети европейских комиссий по фильмам и звание Лучшей киноплощадки Европы 2018.  Утопающий в зелени греческий остров одержал уверенную победу, обойдя конкурентов из 30 стран Старого света.

Причем титул был присужден Корфу не только в результате высокой оценке экспертного жюри, но и благодаря поддержке широкой общественности.

ilovegreece.ru

Так, кинокритики портала Cineuropa отвечали за выбор 12 финалистов конкурса, в то время как победитель из двух дюжин лучших из лучших был определен пользовательским голосованием. «Мы все твердо верим, что эта награда может повысить популярность европейских стран по всему миру», – отметил в своей поздравительной речи президент Сети европейских комиссий по фильмам Трульс Контни. В свою очередь глава Греческой кинокомиссии Вения Вергу, которая представляла остров Кофу на конкурсе, заявила, что «Награда Лучшая киноплощадка Европы 2018 является весьма значимой, поскольку она информирует весь мир об уникальности греческих локаций».

Posted by Admin Опубликовано: 7.2.2017 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -50 -